Frau liegt auf dem Sofa mit Kopfhörern auf

GESUNDHEITS-PODCASTS.

Die Podcast-Reihe für ein gesundes Home Office.

Arbeiten im Home Office und sich trotzdem gesund ernähren? Mobilarbeit und zwischendurch etwas Bewegung? Ergonomisches Arbeiten in den eigenen vier Wänden? Geht das? Und wie zieht man die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben? 

Antworten darauf gibt unsere Podcast-Reihe "Fit im Home Office". Hören Sie doch mal rein!

Unsere Audio-Podcasts für ein gesundes Home Office.

Fit im Home Office – Bewusst ernährt.

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Fit im Home Office – Entspannt arbeiten durch Faszientraining.

TRINKEN.

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Fit im Home Office – Ergonomisch und bewegt arbeiten.

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Unser Video-Podcast für ein gesundes Home Office.

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Schriftliche Aufzeichnungen der Podcasts zum Download.

Einführung in die Resilienz

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2023_Podcast_Einfuehrung_in_die_Resilienz.pdf
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Folge 1: Fit im Home Office – Bewusst ernährt (PDF – 0,1 MB)

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Fit_im_Home_Office_Bewusst_ernaehrt.pdf
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139 KB
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Folge 1: Fit im Home Office – Bewusst ernährt (PDF – 0,1 MB)

Folge 2: Fit im Home Office – Entspannt arbeiten durch Faszientraining (PDF – 0,1 MB)

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Entspannt_arbeiten_durch_Faszientraining.pdf
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82 KB
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Folge 2: Fit im Home Office – Entspannt arbeiten durch Faszientraining (PDF – 0,1 MB)

Folge 3: Fit im Home Office – Ergonomisch und bewegt arbeiten (PDF – 0,1 MB)

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Fit_im_Home_Office_Ergonomisch_und_bewegt_arbeiten.pdf
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94 KB
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Folge 3: Fit im Home Office – Ergonomisch und bewegt arbeiten (PDF – 0,1 MB)

Folge 4: Abgrenzung von Privatleben und Arbeit auch ohne Raumwechsel (PDF – 0,1 MB)

Fit im Homeoffice - Grenzen ziehen
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Homeoffice_Grenzen_ziehen.pdf
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66 KB
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Folge 4: Abgrenzung von Privatleben und Arbeit auch ohne Raumwechsel (PDF – 0,1 MB)