Bewegung fördert die Gesundheit, beugt Krankheiten vor und setzt Glückshormone frei.

Das ist der Grund, warum wir uns nach dem Laufen, Yoga oder Fußballspielen so gut fühlen. Bleiben Sie aktiv und gesund, wir unterstützen Sie dabei.

Ganz leicht lassen sich kurze Bewegungseinheiten in den Alltag integrieren:

• Fahren Sie mit dem Rad zur Arbeit.
• Gehen Sie so oft wie möglich kurze Strecken zu Fuß.
• Besuchen Sie einen Kollegen im selben Haus öfter mal direkt am Arbeitsplatz anstatt zum Telefonhörer zu greifen.
• Steigen Sie eine Station früher aus der Bahn oder dem Bus aus und gehen Sie die restlichen Meter an der frischen Luft zu Fuß.
• Nehmen Sie die Treppe anstatt der Rolltreppe oder des Aufzugs. 
• Nutzen Sie die Mittagspause für einen kurzen Spaziergang.

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