Frau sitz auf Bank mit Kopfhörern

7MIND – DIE MEDITATIONS-APP.

Digitale Präventionsangebote

7Mind – Die Meditations-App.

Die Gesundheit wird durch körperliche und psychische Faktoren beeinflusst. Mit dem Achtsamkeitstraining der Meditations-App 7Mind lernen Sie zum Beispiel mit Stress umzugehen und finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Sichern Sie sich Ihren kostenfreien Zugang und nutzen Sie die zertifizierten Präventionskurse „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ (ABSM), „Resilienz im Umgang mit Stress“, „Erholsamer Schlaf" oder „Progressive Muskelentspannung". Außerdem stehen Ihnen Kurse zu Themen wie Schlaf, Konzentration oder Glück zur Verfügung.

 

Neben Entspannungstechniken und Meditationsübungen erleben Sie Gedankenreisen, beruhigende Klangwelten oder Schlafgeschichten. Nur wenige Minuten am Tag helfen Ihnen Ihr Glücksempfinden, Ihre Produktivität, Beziehungen und Ihre Gesundheit zu stärken. Die Übungen lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren – egal wo Sie sich gerade befinden.

 


Dieses Angebot möchten wir Ihnen nicht vorenthalten. Deshalb bietet die BMW BKK Ihren Versicherten die Meditations-App 7Mind (7Mind Plus-Mitgliedschaft) für 12 Monate kostenlos an.*

Screenshot der 7Mind App

Wie Sie sich registrieren.

  1. Klicken Sie zunächst auf den unten stehenden blauen Button, um auf die Registrierungs-Website von 7Mind zu gelangen.
  2. Registrieren Sie sich dort, indem Sie unter Eingabe Ihrer Versichertennummer einen 7Mind-Account erstellen. Ihre Versichertennummer finden Sie auf Ihrer BMW BKK-Versichertenkarte.
  3. Für die Nutzung auf Ihren digitalen Endgeräten laden Sie sich bitte die kostenfreie 7Mind-App aus den App-Stores herunter (AppleStore bzw. GooglePlayStore).
  4. Melden Sie sich in der 7Mind-App mit Ihren Benutzerdaten an.
  5. Glückwunsch! Nun können Sie die 7Mind App auf Ihren digitalen Endgeräten für 12 Monate kostenfrei nutzen* (Smartphone, Tablet). Viel Spaß dabei!

Zur 7Mind App

Kostenlose Hörprobe.

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*Die 7Mind Plus-Mitgliedschaft wird nach Ablauf der 12 Monate nicht automatisch verlängert. Sie haben jedes Jahr die Möglichkeit, erneut an einem zertifizierten Präventionskurs von 7Mind teilzunehmen, um 7Mind Plus für weitere 12 Monate zu erhalten. Wenn Sie einen der zertifzierten Kurse erfolgreich absolviert haben, können Sie diesen beim BMW BKK Bonusprogramm einreichen. Dazu einfach in der 7Mind App den Kurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ (ABSM), „Resilienz im Umgang mit Stress“, „Erholsamer Schlaf" oder „Progressive Muskelentspannung" absolvieren und bei 7Mind ein Zertifikat über die Teilnahme anfordern. Anschließend das Zertifikat bei Ihrer BMW BKK vorlegen oder ganz einfach online hochladen - fertig. 

 

Hinweis: Falls Sie bereits über einen 7Mind Plus-Zugang verfügen und das Angebot der BMW BKK zusätzlich nutzen möchten, wenden Sie sich gerne an die untenstehende E-Mail-Adresse. Hier erhalten Sie auch Ihr Zertifikat zum ABSM-Kurs.